Disco de equilibrio meia bola fisioterapia Cronos Cravo Com bomba

Melhora do equilíbrio e da coordenação: O disco de equilíbrio é um ótimo exercício para melhorar o equilíbrio e a coordenação. Quando você se coloca sobre o disco, seu corpo é forçado a trabalhar mais para manter a estabilidade. Isso ajuda a fortalecer os músculos do core, que são responsáveis pelo equilíbrio e pela coordenação.

Redução do risco de lesões: O disco de equilíbrio pode ajudar a reduzir o risco de lesões, como entorses de tornozelo e joelhos. Isso ocorre porque ele ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação, o que pode ajudar a evitar que você perca o controle e caia.

Melhoria do desempenho esportivo: O disco de equilíbrio pode ajudar a melhorar o desempenho esportivo. Isso ocorre porque ele ajuda a fortalecer os músculos do core, que são essenciais para muitos movimentos esportivos.

Reabilitação: O disco de equilíbrio pode ser usado para ajudar na reabilitação de lesões, como entorses de tornozelo e joelhos. Ele pode ajudar a fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio, o que pode ajudar a acelerar o processo de recuperação.

Entretenimento: O disco de equilíbrio pode ser usado para se divertir e desafiar a si mesmo. Existem muitos exercícios diferentes que você pode fazer com o disco, o que o torna uma ótima maneira de se manter ativo e se divertir.