Corda de pular: um exercício completo e acessível
A corda de pular é um exercício simples e acessível que pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É uma ótima maneira de melhorar a aptidão cardiovascular, fortalecer os músculos e queimar calorias.
Material do cabo: Nylon
Tamanho 2.5M
Benefícios da corda de pular
Melhora a aptidão cardiovascular: a corda de pular é um exercício aeróbico que aumenta a frequência cardíaca e a respiração. Isso ajuda a melhorar a saúde do coração e dos pulmões.
Fortalece os músculos: a corda de pular trabalha os músculos das pernas, braços, abdômen e costas. Isso ajuda a melhorar a força e a resistência muscular.
Queima calorias: a corda de pular é um exercício de alta intensidade que pode ajudar a queimar calorias rapidamente.
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